OVERNIGHT MUG CAKE | LifeLike

< BANÁNOVÝ KOLÁČ | PROTEINOVÉ PERNÍČKY >

Doba prípravy
30 min

Počet porcii
1 porce

• 40 g ovesné mouky
• 1 čl chia semínek
• 20 g Kešu krému
• ½ čl skořice
• ½ banánu
• 10 g proteinu
• ½ čl vanilky
• 250 ml rostlinného mléka

• kešu krém
• jogurt
• lesní ovoce

POSTUP

Do hrnce vložíme ovesné vločky, banán rozmačkaný vidličkou 🍌, chia semínka. protein, vanilku a skořici. Vše zalijeme mlékem a vaříme přibližně 10 – 15 minut, dokud nevznikne hustá krémovitá kaše. Poté přidáme Kešu krém jemný, důkladně promícháme a odstavíme z ohně 🔥

Misku zevnitř propláchneme studenou vodou a nalijeme do ní uvařenou kaši. Vložíme do lednice a počkáme přes noc, aby směs krásně ztuhla. ❄️

Na druhý den překlopíme na talíř ozdobíme jogurtem, ovocem, kešu krémem a pekanovými ořechy 🍮

Dobrou chuť 👌

Recept by blogerka Annamária IG : annamaria_bilasova👩🏼‍🍳

Sdílej:

Pre pridanie recenzie sa musíte prihlásiť do svojho účtu. Ak účet nemáte, môžete sa registrovať.

Späť na recepty